最近學到一個很簡單的大腦瑜珈, 一起來練吧! 站直身兩腳分開與肩同寬, 以左手拇指食指拉...

最近學到一個很簡單的大腦瑜珈, 一起來練吧! 站直身兩腳分開與肩同寬, 以左手拇指食指拉住右耳耳垂, 右手拉住左耳耳垂, 身體慢慢往下蹲至曲膝的程度, 同時一邊吸氣, 然後慢慢站直身體的同時呼氣, 每次做一至三分鐘, 一日之中想做幾次就做幾次.

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